요즘 골프 인구의 증가와 반복적인 손 사용으로 인해 손가락 질환을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 그중 대표적인 질환이 바로 방아쇠수지증후군입니다. 이 질환은 손가락이 움직일 때 딸깍거리는 느낌과 함께 통증이 발생하는 증상이 특징입니다. 오늘은 방아쇠수지증후군의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.
방아쇠수지증후군이란?
손가락이 부드럽게 움직이려면 굴곡건(힘줄)이라는 구조물이 관여해야 합니다. 이 힘줄은 손가락 뼈를 따라 움직이며 손가락을 굽히고 펴는 데 중요한 역할을 합니다. 힘줄은 여러 개의 링 모양 구조물(A1, A2 등)로 둘러싸여 있는데, 방아쇠수지증후군은 이 중 A1 링이 두꺼워지거나 힘줄 자체가 부어오르며 발생합니다.
이로 인해 힘줄의 이동이 원활하지 않게 되어, 손가락을 움직일 때 딸깍 소리가 나거나 걸리는 느낌이 들게 됩니다. 이 모습이 마치 방아쇠를 당길 때와 비슷해 이름 붙여졌습니다.
방아쇠수지증후군 원인
1. 과도한 손 사용
반복적으로 손가락을 사용하는 작업(예: 골프, 뜨개질, 스마트폰 사용 등).
2. 기저질환
당뇨병, 류마티스 관절염 환자에게 발병 확률이 높습니다.
3. 중년 여성
특히 집안일, 육아 등으로 손을 많이 사용하는 중년 여성에게 자주 발생합니다.
방아쇠수지증후군 증상
1. 초기 증상
손가락 뿌리(A1 부위)에 통증 발생.
눌렀을 때 민감하고 약간의 부종이 느껴짐.
2. 중기 증상
손가락을 움직일 때 딸깍거리는 느낌 발생.
심한 경우, 손가락이 굽혀진 상태로 펴지지 않거나 잠김 현상이 나타남.
3. 주로 발생하는 손가락
엄지, 중지(3번째 손가락), 약지(4번째 손가락)에서 흔히 발생.
방아쇠수지증후군 치료법
1. 초기 보존적 치료
사용 제한
손가락 사용을 줄이는 것이 최우선입니다. 급성기에는 반복적인 동작을 최소화하세요.
온찜질
따뜻한 물에 손을 담그면 혈액 순환이 촉진되고 통증이 완화됩니다.
소염제 및 물리치료
염증 완화에 도움을 줍니다.
2. 중간 단계 치료
체외 충격파 치료
충격파를 통해 염증을 줄이고 혈류를 증가시켜 회복을 돕습니다.
스테로이드 주사
염증 부위에 직접 약물을 주입하여 통증을 완화합니다.
3. 수술적 치료
보존적 치료에도 증상이 지속된다면, 간단한 절개 수술로 A1 링을 절단해 힘줄의 움직임을 개선합니다.
수술 자체는 간단하지만, 회복 과정에서 몇 달간 불편감이 지속될 수 있습니다.
방아쇠수지증후군 예방 방법
1. 손가락 스트레칭
간단한 손가락 운동으로 힘줄의 유연성을 높이고 증상을 예방할 수 있습니다.
손가락을 한 번에 접었다 펴기: 5초 유지, 10회 반복.
손가락을 뒤로 젖혀 스트레칭: 손가락 당기고 10초 유지, 10회 반복.
2. 작업 중 휴식
장시간 손을 사용하는 작업을 할 경우, 중간중간 스트레칭과 휴식을 취하세요.
3. 적당한 체온 유지
찬 기운은 손 관절과 힘줄에 무리를 줄 수 있으므로, 손을 따뜻하게 유지하세요.
방아쇠수지증후군는 반복적인 손 사용으로 인해 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 그러나 올바른 예방법과 초기 치료만으로도 충분히 증상을 완화하고 재발을 줄일 수 있습니다. 특히 손가락 스트레칭과 온찜질은 간단하면서도 효과적인 방법이니 꾸준히 실천해 보세요.